PROJET PEDAGOGIQUE

mains

YOGA ET ARTS MARTIAUX A TRAVERS LE HANDICAP

PREMIER OBJECTIF
Relâcher tensions, stress et douleurs sans contact ou en contact non-violent si l’éventualité se présenterait en sécurité
SECOND OBJECTIF
– Développer l’équilibre psychomoteur et psychique
– Etre en harmonie avec soi-même et dans le bien-être naturel
MOYENS MATERIELS
– Salle de relaxation
– Tapis de relaxation
– Certificat médical
– Tenue de sport ou relâchée
– Chaussure de sport
– Bouteille d’eau, serviette et sucre si une personne dans l’éventualité pourrait faire une baisse de tension                                                                                                                                     – Des bâton en bois court, simple
MOYENS HUMAINS
– Un animateur si besoins à appeler s’il y avait une situation qu’on ne pourrais gérer
FREQUENCE
– Une à quatre fois par mois sur environ une heure et pas plus de quatre personnes. Cinq avec l’animateur de l’atelier au total
MOYENS FINANCIERS
– Ceux en rapport avec les moyens matériels
DEROULEMENT
Etirements-respiration
Les étirements partent d’une position foetale vers un grandissement du corps et avec une respiration calme et relâchée
Ils se conduisent dans la mesure des limites propres et individuels
Taï-chi-chuan et Tsui-Shou
Mouvement de relâchement et d’appréhension de la distance dans l’espace
Contact souple et en harmonie du Taï-chi-chuan sans faire mal, nuïr à l’ intégrité de l’autre et sans faire chuter
Aïkido
Travail de déplacements souple et dans le calme des pas de l’ Aïkido
Kata du karaté style gojû-ryu
Travail des premiers Kata ou combat imaginaire, dans le calme sans contact avec l’autre ou quelcquonques objets dans la mesure de l’espace disponible d’une salle de relaxation

Daburu ken
Technique par deux bâton qui consiste dans la lenteur à chasser les pensées parasites sans contact avec l’autre ni avec objets. L’ objectif est d’ atteindre la sérénité du corps par le mouvement et la respiration

Musculation-acrosports                                                                                                                         Musculation douce pour population en difficulté physique ou psychologique avec étirements souples et légers et/ou contorsions douces d’aïkido pour soulager la douleur physique.

Acrosport par le travail de l’équerre avec également la considération de la difficulté physique et/ou psychologique
Fin du déroulement
Posture de relaxation allongée, posture à genou de relâchement et posture de méditation zazen pour un retour au calme

Moralité
Réussir à danser comme se peut, être heureux, être en vie avec/par/ou à l’ apprentissage des pas, de n’ importe quel pas, comme il est, comme il vient sur savoir ou pouvoir, à travers toutes formes et tous contenus de musique; aimer son prochain, réussir à le/la faire danser malgrè son histoire, ses ou sa difficultés

 

Source: image Google

Publicités

Un commentaire sur « PROJET PEDAGOGIQUE »

Laisser un commentaire